Rotinas
Fraqueza
Objetivo
induzir uma sensação de fraqueza muscular para desafios simples e seguros.
Como conduzir
sugira que os músculos perdem força aos poucos. Peça que tente rasgar uma folha de papel, levantar um galho leve ou abrir um pote vazio. Aumente a sugestão conforme ele falha.
Cuidados
nada de pesos, objetos cortantes ou esforço real. Use só itens leves e seguros, e interrompa se houver dor. Devolva a força com um comando claro.
Passo a passo
- 1
Instalar
Sugira peso nos braços e perda gradual de força.
- 2
Testar
Peça que tente rasgar papel ou levantar um objeto leve.
- 3
Escalar
Reforce a fraqueza e proponha outro desafio simples.
- 4
Devolver
Sugira a força voltando e confirme o retorno.